本集邀請曾於英國NHS工作的心臟科專科醫生張仁宇，分享他在香港的第一手臨床觀察：地中海飲食、燕麥與適量紅酒對心血管的實證、血脂血壓的個體化解釋，以及睡眠與睡眠窒息對心臟的長期影響。強調基因與習慣雙因素、避免極端飲食，提供可執行的生活改變與完整線上版本連結。不看不要錯過獨家第一手實證。完整版連結在資訊欄和留言區，歡迎觀看。