本篇以黃至生教授的第一手經驗，濃縮16分鐘精華，揭示香港乳腺、腸、肺、肝癌篩檢的高危年齡與要點，並以實證解惑迷思：紅肉與隔夜菜風險、癌症指數僅屬篩查工具。文中更提供具體時程與策略，如大腸2年一次糞便隱血或十年一次大腸鏡、宮頸癌三式組合、乳癌35–74歲先導計劃、肝癌半年超音波＋AFP，以及解釋肺癌篩檢的高風險分層。